お知らせ

2020.8.5

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免疫力を測定して免疫力を上げて暑い夏を乗り切って新型コロナウイルスの感染予防に備えましょう!

 は、免疫力を測定して免疫力が低い人はどうすればいいでしょうか?

①質の良い深い睡眠をとる

②栄養価の取れたバランスの良い食事をとる

③過度の長時間の仕事は避ける。

④過酷な状況で例えば炎天下もの活動は避ける。

④食事も仕事も休憩も適度にバランスを取る。

⑤適度な運動

⑥健康管理の為ご自身の身体ケア

などが他にも色々ありますが上げられます。

⑦手っ取り早くスーパーサプリメントを取るのも良いかもしれません!