052-872-8161
2020.8.5
未分類
は、免疫力を測定して免疫力が低い人はどうすればいいでしょうか?
①質の良い深い睡眠をとる
②栄養価の取れたバランスの良い食事をとる
③過度の長時間の仕事は避ける。
④過酷な状況で例えば炎天下もの活動は避ける。
④食事も仕事も休憩も適度にバランスを取る。
⑤適度な運動
⑥健康管理の為ご自身の身体ケア
などが他にも色々ありますが上げられます。
⑦手っ取り早くスーパーサプリメントを取るのも良いかもしれません!